Keep健身app是一款專業的運動健身手機軟件,這款軟件安裝在手機上以後,用戶就可以隨時健身動起來啦!各種健身資訊和健身視頻,用戶都可以非常科學的跟著練習!練就好的身材,就從keep健身開始吧!
「Keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業健身App!健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃,任你選擇。
打開 Keep,即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能,隨時隨地減肥、增肌,練就完美身材。
運動中經常遇到的問題:
- 工作太忙沒有時間去健身房,家裏又沒有器械
- 健身房沒有私教指導,不知道如何安全正確地開始健身
- 網上攻略太多,不知道哪個靠譜,練了之後沒有效果
- 天氣不好或者沒有人陪伴,就選擇偷懶,甚至放棄
- 健身、跑步、騎行、計步數據分散在各個平台,記錄比較分散,對每天的運動數據沒有整體的統籌
「Keep」解決的方式:
- 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃,4分鍾也可以完成一次健身訓練
- 所有動作均配有視頻,標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門
- 權威健身專家把控內容,為每個人製定科學的健身計劃
- 熱門城市有趣的跑步路線圖,讓跑步更有樂趣
- 每天上下班如果可以,選擇跑步、騎行、步行的出行方式,用 Keep 實時記錄運動量,輕鬆完成當天的運動目標
- 隻需 Keep 一個平台即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄,全麵了解你的運動數據
【海量專業課程】
增肌、減脂、力量訓練,專業教練帶你科學健身;
瑜伽、冥想、拉伸課程,助你減壓、緩解疲勞;
更有女性專屬生理期、產後恢複訓練,遇見更美的自己;
HIIT、Tabata有氧燃脂,帶你減肥、燃燒你的卡路裏!
【智能訓練】
個性化定製,根據經驗水平及個人健身進行智能編排,打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃;
真人視頻指導,更有進階課程精講,帶你享受最專業的健身教練指導;
Keep Class 打造健身知識課堂,從此愛上訓練、愛上跑步!
【跑步更有趣】
跑步中的語音知道,全程教練語音陪伴,指導呼吸和配速;
劇情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有驚奇隊長帶你驚奇行動;
音樂跑,自帶BGM跑出節奏感,體驗不再無聊的沉浸式跑步!
【運動社區】
用圖片、視頻記錄運動時刻,在社區分享成長與蛻變,實現健康生活;
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟;
在社區,和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流;
在Keep社區,找誌同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程,滿足從小白到進階玩家的所有需求,每日瑜伽訓練,每日放鬆;
全新睡前冥想課程,讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。
【女性專屬】
給不同階段的你適合的訓練;
生理期舒緩訓練,緩解身體不適;
美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練,感受身體的美好;
產後恢複訓練,做最健康的媽媽。
【個人數據中心】
健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄
時刻關注自己的運動表現,記錄體重、三圍等減肥/增肌數據,看到自己的蛻變!
「腹肌」:
馬甲線養成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時間腹肌雕刻
「減脂」:
HIIT燃脂、Tabata4分鍾燃脂、徒手減脂、零基礎徒手減脂
「力量」:
上肢力量突破
「女性」:
瘦腿訓練、翹臀養成、生理期有氧
「跑步」:
3公裏法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑
「瑜伽」:
臀腿塑形、減壓放鬆、睡前舒緩
「操課」:
有氧操、熱舞操、搏擊操
不要讓工作占據你的全部生活,用運動和健身來調劑忙碌的生活。運動學習強國強己。
開始追求健康生活,可以從完成第一次訓練開始,從完成第一次跑步開始,從戰勝自己的懶惰開始。
「Keep」自律給我自由。
- 個人記錄頁升級了! 展現你在 Keep 的運動日記,記錄你的運動生活,讓每一次訓練有跡可循
- 新上線影集動態,你可以在 Keep 更靈活地發布與分享
- 修複已知問題,優化產品體驗
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