SPAX健身直播app

SPAX健身直播app是國內首款智能健身手機軟件，用戶跟著直播內容進行專業的運動健身，並且隨時有問題還可以進行免費溝通，讓專業的教練來指導我們的瘦身運動。

SPAX健身直播app特色：

1、動感節奏，引領潮流音樂

2、沉浸式課程，感官結合視聽

3、奧冠指導，科學有效課程

4、7X24 在線課程，隨時隨地直播

5、實時關注，社群力量堅持互動

6、明星師資教頭，行業頂尖教練

SPAX健身直播app功能：

1、【全新玩法】運動+社交，運動從此不再孤單。

2、【互動排名】與全球用戶同場競技，互動和競爭讓你更有動力。

3、【直播課程】業內明星教練帶來的無器械健身、跑步、瑜伽等直播課程。

4、【教練指導】教練實時指導，讓運動更合理更安全更有效。

5、【數據記錄】實時展示，並精準記錄和分析所有運動數據。

6、【明星教練】來自行業的明星教練，量身打造各種類型的運動課程。

SPAX健身直播app亮點：

1、SPAX擁有眾多明星藝人的私人教練、職業運動員、演員模特、課程設計師、運動導師等組成的強大教練團隊。為了專注在健身課程內容和提高服務質量，SPAX沒有聘請兼職健身教練，而是簽下了來自紐約、台北等地的頂級教練作為全職員工，以提高私教課中的健身效果。

2、你是不是覺得單一的跑步很枯燥，難以堅持下去？SPAX提供一對多的直播團課，通過健身器材智能化和內容的升級，將跑步與舞蹈、搏擊、瑜伽、普拉提等結合，配合音樂，帶來有趣的家居健身體驗。

SPAX健身直播app更新：

華為授權支持，可以同步華為智能手環/手表的心率數據啦

怎麼使用SPAX開始健身？

隻要購買了麥瑞克靈犀跑步機（U5）、昆侖係列橢圓機（K1、K3、K4、K6、K9）、蝸牛係列橢圓機（T6、T70、X）、健身車（銀月、絕影pro）等器械的朋友，可以通過掃描二維碼或藍牙將機器與SPAX連接，在APP上觀看健身直播課程的時候，即可顯示自己的實時運動數據。

SPAX健身直播app問題：

1. 為什麼我經常跑步卻不減肥？

減脂是個係統的工作，一方麵需要控製飲食（不是節食），一方麵要有計劃，有方法的進行鍛煉，能達到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分鍾的間歇跑，累計消耗的卡路裏，相當於勻速跑60分鍾。因為間歇跑能夠讓你達到最大心率，不斷地刺激你的極限，從而提高了你運動之後的基礎代謝效率，不僅運動的時候高效燃脂，讓你坐著不動也能快速燃脂！

2. 我經常跑一會就沒力氣了，SPAX可以怎麼幫助我呢？

主要是兩個原因，第一是因為熱身不夠充分，身體還沒適應；另一個原因是因為速度太快，心率升高過快，進入了無氧狀態，要找到適合自己的速度跑步，逐步來提高速度。現在SPAX的課程在課前都會帶大家充分熱身，並且設置了不同級別的課程，如果你剛開始訓練，可以選擇初級課程，一定能夠跟著教練跑完一節課的。

3. 我想跑步，但是堅持不下來怎麼辦？

惰性是常有的，從第一步做起吧。設定一個目標，達成目標的成就感會激勵你堅持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教練陪你，大家都在陪你。

4. 好多人都說跑步傷膝蓋，我的膝蓋會受傷嗎？

從目前學界的研究成果來看，無論是路跑，還是跑步機，都不會必然導致膝蓋損傷。正確的跑步有益於膝關節的健康，不正確的跑步才會損傷膝蓋。身體是一個整體，而膝蓋隻是一個關節，大部分跑步膝蓋相關的疼痛，都可以歸因為跑步姿勢和肌肉力量不夠的問題。習得正確的跑步姿勢，並輔助相關的動作練習，是預防跑步膝蓋痛的最重要方法。SPAX的新手指導跑課程會從各方麵講解跑步知識，幫助大家避免運動損傷。

5. SPAX課程前麵熱身時間好長，可以跳過這個環節嗎？

熱身是為了提高運動表現、預防訓練傷病，讓你的關節、肌肉逐步適應，你可能覺得不熱身好像也沒事，不熱身開始運動就跟闖紅燈過馬路一樣，危險！

6. SPAX課程還有力量訓練，會長肌肉嗎？

適當的力量訓練有助於我們肌肉的增強，特別是在間歇休息的時候，有助於我們保持身體的熱身狀態，更高效的燃脂。女生朋友如果擔心練出肌肉，完全不要有顧慮，肌肉增長是很艱難的事情，需要專項進行訓練才會練出線條的。

7. SPAX課程除去熱身和拉伸，運動時長不夠30分鍾，還能減脂嗎？

減脂的一個誤區，就是30分鍾之後的有氧運動才開始消耗脂肪，這是不對的，脂肪一直在消耗，隻是30分鍾後，消耗的熱量中，脂肪的比例更高，並不是之前不消耗脂肪，哪怕在不動的時候，基礎代謝也會消耗脂肪，這也是為什麼間歇跑燃脂更有效。當然，如果你的目標是為了減脂，建議上30分鍾以上的課程，跟著教練的節奏運動，如果有餘力，可以盡量提高最高速度。

8. 我已經是3年以上的跑者了，課程可以給我什麼幫助呢？

除了新手指導跑、燃脂課程，SPAX還會有進階訓練和備賽訓練的課程，而且還有誌同道合的夥伴們一起哦。如果想要自己自由跑，SPAX也提供了豐富的競技玩法和視頻節目，讓你的跑步不再枯燥。

9. 一邊看劇一邊跑步就很有趣了，SPAX課程有其他的作用嗎？

很多朋友擔心跑步比較枯燥，擔心堅持不下去，所以會選擇看劇來消磨時間。如果你是作為娛樂來跑步當然沒有問題，但你如果你參加課程，將心思專注在跑步這件事情，運動效果會更好哦。最後有的朋友會說，我看劇不知不覺能跑更遠，要注意的是，一來勻速跑不是高效的鍛煉方式，二來能看進去電視劇，說明速度可能偏低。

10. SPAX的跑步音樂怎麼樣？

聽音樂能使跑步時的疲勞感降低10%，也可以明顯延長運動時間，提升耐力，適合的BPM（量度音樂速度）會讓跑步更有節奏。SPAX的教練剪輯音樂時，會嚴格按照課程的跑步強度來剪輯合適的音樂，使BPM約超過心率5%，給大家帶來更有活力的課程體驗。

SPAX健身直播app版本：

2024-03-03 版本: 2.15.2

1.播放器彈幕效果優化，文字更清晰易讀2.社交動態交互體驗優化3.崩潰問題的解決4.修複了一些bug如在使用中遇到任何問題，或有任何意見和建議，請在「我-設置-幫助反饋」中聯係我們，我們會認真聽取並為您解決！

2024-01-28 版本: 2.15.0

修複了一些bug如在使用中遇到任何問題，或有任何意見和建議，請在「我-設置-幫助反饋」中聯係我們，我們會認真聽取並為您解決！

2020-09-25 版本: 2.14.4

1.新增注銷功能，
2.修複了一些藍牙相關bug

如在使用中遇到任何問題，或有任何意見和建議，請在「我-設置-幫助反饋」中聯係我們，我們會認真聽取並為您解決！