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問：昨天運動跑了幾圈之後，腿酸怎麼緩解？
專家解答：由於突然大量運動引起的症狀，如果長期不
運動，然後突然有大強度的運動導致肌肉乳酸堆積引
起酸痛感覺，這種通常在三四天左右會自行緩解，
自己也可以先用熱毛巾來多多熱敷，多按摩揉捏酸脹
部位，加快血液循環
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