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應用介紹

Better心理健身房APP是一款實用的心理調節服務類手機軟件，這款軟件擁有很齊全的功能，可以幫助用戶緩解緊張和壓力大的情緒，隨時保持健康的心態和身體。

官方介紹：

「Better」是一款心理健康自助調整工具 ，你可以把它看作一個「在線心理健身房」。

特色說明：

【緩減當下情緒】

日常生活中我們總會麵對很多煩惱，讓我們變得不開心。這些不開心意味著很多負麵情緒，有焦慮、恐懼、悲傷等等。

負麵情緒讓我們並不好受，長期的負麵情緒的累積會導致我們進入焦慮、抑鬱的狀態。

負麵情緒出現的時候，你可以通過「緩減當下情緒」功能提供的呼吸調整方法，來幫助你緩減這些負麵情緒。

（緩慢地深呼吸，可以激活你的副交感神經係統，減慢你的心率，降低血壓。

因此會讓你的頭腦和身體產生一種平靜和放鬆的感覺，並有助於緩減壓力以及負麵情緒。）

亮點介紹：

「緩減當下情緒」是幫助你應對隨時產生的情緒問題

「調整近期狀態」則是更深層次地去幫助你更好的了解自己的心理健康狀況，並去改善它。

「每月評估」你可以把它看作一次心理體檢，通過它你可以快速完成對自己的心理健康狀況的了解。

「每日調整」你可以把它看作心理鍛煉，通過早中晚不到10分鍾的自我調整練習，來改善自己心理健康狀況。

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