一字馬pp是一款線上瑜伽軟件,想要擁有好的身材和身體素質就要堅持鍛煉,有了這款軟件大家就可以隨時鍛煉,練瑜伽也不用非要去瑜伽館,喜歡就趕緊來下載吧。
一字馬app是西安瑜樂軟件科技有限公司推出的瑜伽健身工具,彙集了海量的瑜伽教程信息和練習模式,讓大家可便捷的練習瑜伽。
- 拉伸腿筋,大腿以及腹股溝區域的肌肉;
- 刺激腸胃器官蠕動,提升腸胃器官機能;
- 增強身體柔韌性;
- 塑造完美腿部肌肉線條;
- 打開臀屈肌;
- 中級或以上瑜伽練習者
- 每周3次以上的練習
- 練習過程中如有任何不適或體力不支,應立即停止練習;
- 練習前進行必要的熱身運動防止拉傷;
- 如果不能,不要強迫自己做完整的一字馬,以免對身體造成損傷;
- 腿筋或腹股溝區域有傷痛的人群不適宜練習此項課程;
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