Keep健身

Keep健身app是一款運動健身軟件，喜歡運動健身的朋友有了這款軟件就算是不去健身房也能隨時展開運動，它還會幫助大家記錄自己每天的運動情況，隨時了解自己的運動數據。

Keep官方介紹：

「Keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業健身App！健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃，任你選擇。

打開 Keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

Keep功能特色：

運動中經常遇到的問題：

- 工作太忙沒有時間去健身房，家裏又沒有器械

- 健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

- 網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之後沒有效果

- 天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

- 健身、跑步、騎行、計步數據分散在各個平台，記錄比較分散，對每天的運動數據沒有整體的統籌

「Keep」解決的方式：

- 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鍾也可以完成一次健身訓練

- 所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

- 權威健身專家把控內容，為每個人製定科學的健身計劃

- 熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄運動量，輕鬆完成當天的運動目標

- 隻需 Keep 一個平台即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全麵了解你的運動數據

Keep核心特點：

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產後恢複訓練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路裏！

【智能訓練】

個性化定製，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導；

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

【運動社區】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在社區，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；

在Keep社區，找誌同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放鬆；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練；

生理期舒緩訓練，緩解身體不適；

美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；

產後恢複訓練，做最健康的媽媽。

【個人數據中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變！

Keep熱門課程：

「腹肌」：

馬甲線養成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時間腹肌雕刻

「減脂」：

HIIT燃脂、Tabata4分鍾燃脂、徒手減脂、零基礎徒手減脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿訓練、翹臀養成、生理期有氧

「跑步」：

3公裏法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、減壓放鬆、睡前舒緩

「操課」：

有氧操、熱舞操、搏擊操

不要讓工作占據你的全部生活，用運動和健身來調劑忙碌的生活。運動學習強國強己。

開始追求健康生活，可以從完成第一次訓練開始，從完成第一次跑步開始，從戰勝自己的懶惰開始。

「Keep」自律給我自由。

更新內容：

- 個人記錄頁升級了！ 展現你在 Keep 的運動日記，記錄你的運動生活，讓每一次訓練有跡可循

- 新上線影集動態，你可以在 Keep 更靈活地發布與分享

- 修複已知問題，優化產品體驗