凱格爾訓練

凱格爾訓練app是一款運動健身軟件，喜歡運動的朋友可以來下載這款軟件，裏麵有非常豐富的課程可以提供給大家，讓大家隨時隨地都可以進行鍛煉，特別是不喜歡去健身房的朋友一定非常喜歡。

凱格爾訓練官方版介紹

專業的運動健身服務平台，凱格爾訓練還有提供盆底肌鍛煉指導的專業健身課程，有詳細的視頻圖文操作，讓你可以跟著運動練習。方便使用者隨時隨地開啟訓練，專屬定製你的健身訓練，有專業的在線課程可以學習。

凱格爾訓練最新版特色

指導完善

——訓練幫助係列動畫，令你輕鬆掌握訓練技巧，達到標準動作。

課程豐富

——三大階段，近百訓練課程，由易到難，幫助你循序漸進堅持鍛煉。

數據統計

--強大的訓練記錄功能，可以幫助你及時跟進每一天的訓練進度，記錄自己的變化和提升。

輕鬆有趣

——真人視頻動作指導，真實聲效體驗，為你打破單調沉悶的訓練方式。

定時提醒

——自由設定訓練鬧鍾提醒，更加個性化和人性化。

軟件功能

- 【豐富課程】——手把手教你如何訓練

- 【訓練記錄】——記錄每個人的訓練曆程,提供更專業的指導

- 【凱格爾訓練】針對盆底肌的專業訓練課程，幫助用戶更好地控製肌肉群。在國外已流行多年，而我國卻尚未普及，很多人想訓練卻苦於無門。現在可通過凱格爾訓練來清楚了解訓練方式，有動作精細分解的講解，自己在家又可以學習鍛煉啦！

軟件優勢

【盆底肌數據訓練分值】係統根據訓練強度和難度給你增加匹配自身狀況的分值，讓你每次訓練都能直觀方便地看到運動帶來的效果；

【自定義周挑戰】全自定義目標的挑戰，讓你挑戰自我

【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，多重意境讓運動不再枯燥乏味；

【每周周報】時刻關注自己的運動表現，每周末都可以獲得上一周盆底肌群和身體功能數據的小結，幫你更清晰的了解鍛煉效果，看到自己的蛻變；

更新內容

修複了一些已知的bug