Fasting輕斷食app免費下載

Fasting輕斷食app免費下載是一款減肥必備的輕斷食管理服務類手機軟件，想要減肥成功又不影響健康飲食的用戶們，來這款軟件合理進行規劃，按時製定斷食計劃，高效減肥成功吧！

軟件介紹

這是根據風靡全球的間歇性斷食法而打造出的一款簡單、實用的健康減肥APP。

還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習慣。

延緩衰老：禁食到達一定階段，細胞開啟自噬，對抗老起重要作用。（該理論獲2016年諾貝爾生理學獎）

斷食指南

-個性化斷食計劃：涵蓋當今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；

-身體狀態追蹤：隨著禁食時間，APP會提示您身體狀況各階段將產生的變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態，代謝情況等；

-全方位斷食指導：在斷食過程中，我們將全程指引輔導，並提供記錄追蹤功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然；

常見問題

1、什麼是輕斷食？

輕斷食，也叫間歇性斷食，是科學規劃你的個人進食時間，什麼時間段內吃東西，什麼時間段內禁食，製訂一套完整有序的進食計劃。它不必限製你的食物選擇範圍，在規定的進食時間內想吃什麼就吃什麼，輕鬆好享瘦。在非進食期內通過檸檬喝水提醒補充大量的水分，促進身體新陳代謝，燃燒脂肪卡路裏，達到體質變優健康瘦瘦的目的。

2、間歇性斷食有效果嗎？

當燃是有效果的辣！輕斷食迎合了低熱量的飲食趨勢與習慣，通過限製進食窗口，能有效降低體內血糖和胰島素水平，保持最佳身心狀態，體重小本上的體重記錄不知不覺就變啦。同時，斷食期間隨著體內糖原的消耗，身體會進入酮症狀態，開啟人體的“脂肪燃燒”模式，從而達到申通減肥的目的。

同時！輕斷食也可以延緩衰老！當禁食到達一定階段時，我們體內的細胞開啟就會開始自噬，加速機體結構更新，對抗衰老起到了直接的影響作用！（該理論獲2016年諾貝爾生理學獎）

3、什麼是斷食計劃？

常見的斷食計劃有14:10，16:8，20:4等等。最受歡迎的16:8，代表不吃東西的時間段長度是16小時，能吃東西的時間段長度是8小時，即如果早上10點吃第一餐，那麼傍晚6點是最後一餐。

4、間歇性斷食簡單嗎？

簡單。您可能並不知道，斷食窗口中大部分時間都是在睡眠中度過的。通過有意識的認知到斷食窗口和進食窗口的存在，能培養科學健康的飲食習慣，讓我們在睡夢中不知不覺就變瘦啦！從此再也不用天天上小米體重秤、數著fitdays過日子啦！

5、間歇性斷食安全嗎？

安全。間歇性斷食是一種順從自然的飲食生活習慣方法。持續性進食會使身體器官一直忙碌於處理消化食物的過程，而斷食期間，肝髒等內髒器官得以休養生息。如果你一邊享瘦美味的哥本哈根飲食，一邊keep健身，在結合輕斷食，那麼你將掌握絕大多數人都不知道的fatsecret！okok！

6、我適合間歇性斷食嗎？

輕斷食APP內有多種斷食方案，適合各類人群。不管你是新手還是有輕斷食經驗的人，APP都能細心引導你完成。科學進行間歇性斷食，讓你的身體3天發現改變，7天看到變化！我們不僅僅是一款減肥軟件，也是最了解你身體的好體知！

更新內容

希望您喜歡這個應用！本次發布我們建立了輕斷食的初始版本，請定期更新App以體驗最新的功能和改進！