每日冥想

每日冥想是一款由清華大學 KEG 實驗室與智譜AI開發的冥想、睡眠、身心放鬆、專注力、情緒管理的健康應用。用戶可以通過該應用進行冥想練習，提高自我控製能力、放鬆身心，並改善睡眠質量和情緒狀態。該應用提供多種冥想模式，包括正念冥想、紅外冥想、音頻冥想等，用戶可以根據自己的喜好選擇不同的冥想方式。此外，用戶還可以選擇挑戰模式，在規定時間內進行更嚴格的冥想練習，提高自我控製能力。

每日冥想簡介

冥想、睡眠、身心放鬆、專注力、情緒管理的健康應用。在app中我們根據你的選擇與行為來為個人製定出專業的冥想計劃，回歸當下，放鬆身心，從每日冥想開始。改變自己，改變生活，從當下開始。快來下載試試吧！

軟件特色

- 定製個人冥想練習計劃，進行成長蛻變，遇見全新的自己。

- 緩解壓力焦慮問題：通過有效的冥想注入平靜、安寧和平衡感，對情緒健康和整體健康都有益。

- 改善睡眠質量問題：通過冥想引導，呼吸練習，睡眠音樂等定製化方案與練習工具解決失眠、睡眠質量不佳等問題。

- 改善提高專注力：通過有效的冥想訓練大腦專注力，將進入專注狀態的時間縮短，保持專注的時間增長，應對外界幹擾的能力增強。

軟件亮點

睡眠工具：專業的睡眠工具，讓您享受睡眠引導、大自然聲、白噪音的同時，可以被輕喚醒音樂輕柔的過渡。

睡眠引導：由專業老師錄製睡前引導、睡眠冥想、緩解您的失眠問題、提高睡眠質量，讓您享受更深度的睡眠。

大自然聲：白噪音、大自然聲讓你擁抱大自然，場景有：小溪、篝火、森林、鳥語、瀑布、動物、下雨天、雷雨、風吹等。

軟件特點

有海量引導音樂和音頻供用戶隨時隨地的進行學習，幫助你從快節奏的工作和生活中抽離

進入一個平靜和安寧的良好狀態，減少焦慮與壓力，保持專注平靜、放鬆情緒、獲得良好的睡眠

提供正念冥想指導、睡眠助眠引導和音樂、以及睡眠鬧鈴、自由練習、呼吸練習等各類工具幫助你練習

軟件功能

冥想挑戰賽：挑戰不可能的自己，讓自己養成良好習慣。

自由練習工具：讓您隨時可以自定義符合自己節奏的冥想練習，冥想由你掌控。

呼吸練習：多種呼吸練習方式幫助您掌控呼吸節奏，快速平複情緒，快速放鬆身心。

官方推薦：晨間、午休、睡前、專業推薦冥想，每天都有不一樣的冥想，幫助調節自我。

軟件優勢

冥想服務包括了專注睡眠、冥想、專注力、身心放鬆與情緒管理等健康指導。

在腦力消耗較大、心緒不寧的時候可以使用冥想來改善情緒，安穩睡眠，減輕壓力。

我們提供的冥想服務旨在幫助大家在當前的快節奏、強壓力的生活和工作中抽離出來。

有各種大自然聲音、白噪音、助眠音樂等海量的音頻學習內容，可以隨時隨地的練習和收聽。

可以為大家提供個人量身定製冥想計劃，正念指導練習，冥想基礎知識學習，呼吸冥想的訓練，睡眠助眠引導。

通過冥想進入內在平和、感恩、喜悅的幸福空間，通過冥想減少焦慮與壓力，保持專注與平靜、梳理思緒、安心睡眠。

更新日誌

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