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看書怎麼保護眼睛
看書的姿勢要端正,不能坐姿不對,要養成良好看書的姿勢的習慣,不要躺在床上看書,一方麵,眼睛與書的距離會不一樣,同時,躺在床上會很容易疲乏的,總之,要想看書的時候,眼睛不疲勞,就要養成良好看書的姿勢。
如果你想繼續看書,此時,我們應該加大眼睛與書本之間的距離,這樣眼睛就會明顯的感到很舒服,此時,對眼睛也幾乎沒有傷害,
休息,放棄看書,去散散步,去通通氣,聽聽音樂等,等休息後,眼睛不疲勞了,可以繼續看書。
亮度,首先,我們看書的時候,這個亮度是一定要考慮的,不能再太暗的地方,但是,也不能再太陽下麵看書,暗的地方,我們一方麵看不清字,同時,會加大眼睛的疲勞度,傷害眼睛,太量的地方,會使刺眼讓眼睛睜不開,總之,看書的地方要適中,要讓眼睛舒服的亮度最好。
看書的時候,如果疲勞了,有兩種方法可以使用,
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