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應用介紹

想要知道該如何保護自己的脊柱嗎？美脊康康複APP安卓版為你提供更健康的服務。美脊康康複APP安卓版專為保護你脊柱打造的健康服務軟件，在MJKDoctor中，你可以購買到健康脊柱養護服務，可以幫助你采用理療的方式修複你的脊柱，操作簡單，使用方便，若是你需要的話，快來保護你的脊柱吧！

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如何保護自己的脊柱

立腰、挺胸、上體自然挺直。

雙膝自然並攏，雙腿正放或側放。

至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。

起立時，右腳向後收半步而後起立。

入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。

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麵帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。

雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。

談話時，可以側坐，此時上體與腿同時轉向一側。

坐，作為一種舉止，同樣有美與醜、優雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的印象。

坐是舉止的主要內容之一，生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。

男士坐姿：雙腿並攏，上身挺直坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上。

女士坐姿：坐正，上身挺直，兩腿並攏，兩腳同時向左或向右放，兩手疊放，置於左腿或右腿上。

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