Keep

Keep健身app安卓版是一款健身自由運動軟件app，不要讓工作毀掉你的生活，總有比你更忙的人在運動，馬上開啟keep，無輪你工作多忙你都可以用它來健身，因為在這裏4分鍾就可以完成一次健身訓練，並且有健身專家給每位用戶量身定做科學的健身計劃，讓你輕鬆獲得完美身材，喜愛的朋友趕快下載體驗吧！

【軟件簡介】

「Keep」2億運動愛好者和達人推薦的專業健身App！健身、跑步、瑜伽視頻教學及每日訓練計劃，任你選擇。

打開 Keep，即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地減肥、增肌，練就完美身材。

【軟件特色】

「視頻教學，語音指導」

真人錄製健身視頻、全程語音指導練習

多種訓練課程任你選，想練哪裏練哪裏

「健身達人，各種幹貨」

健康飲食菜譜分享，搭配健身更有效

Keep社區幹貨分享，全民助你來減肥

「健身曆程、實時記錄」

每日打卡，全程記錄你的健身曆程

Keep時間軸記錄你付出的每滴汗水

【軟件亮點】

【海量專業課程】

增肌、減脂、力量訓練，專業教練帶你科學健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產後恢複訓練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路裏！

【智能訓練】

個性化定製，根據經驗水平及個人健身進行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓練計劃；

真人視頻指導，更有進階課程精講，帶你享受最專業的健身教練指導；

Keep Class 打造健身知識課堂，從此愛上訓練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊長帶你驚奇行動；

音樂跑，自帶BGM跑出節奏感，體驗不再無聊的沉浸式跑步！

【運動社區】

用圖片、視頻記錄運動時刻，在社區分享成長與蛻變，實現健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅持與感悟；

在社區，和維密名模、世界冠軍、明星健身達人0距離交流；

在Keep社區，找誌同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設計的瑜伽課程，滿足從小白到進階玩家的所有需求，每日瑜伽訓練，每日放鬆；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓練；

生理期舒緩訓練，緩解身體不適；

美國孕產大師打造備孕瑜伽訓練，感受身體的美好；

產後恢複訓練，做最健康的媽媽。

【個人數據中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計步、跑步機… 所有運動數據一站式記錄

時刻關注自己的運動表現，記錄體重、三圍等減肥/增肌數據，看到自己的蛻變！

【軟件優勢】

量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

真人同步訓練，記錄訓練記錄

全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

精準跑步記錄，讓你的跑步更加係統

精準跑步路線記錄，跑前熱身與跑後拉伸，keep提供更加完善和專業的跑步指導。

分享健身成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在keep，健身不再是孤獨的堅持。

【使用場景】

1、工作太忙沒有時間去健身房，家裏又沒有器械

2、健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

3、網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之後沒有效果