專注番茄鍾app

專注番茄鍾app是一款專注時間管理的軟件，專注番茄鍾app可以幫助用戶管理工作和生活，對時間進行規劃，定時並且幫助你進行統計，讓手機成為你的效率工具，降低其為你所產生的幹擾，對你的專注時間進行分析，並且用圖表的方式來為你進行全麵的顯示，需要的用戶快來試試吧！

【軟件簡介】

這款 Android 應用是一個工作專注定時器（番茄時鍾）。它也包含了工作記錄的統計和分析功能。保持專注並使用 Focus Timer Reborn 去學習、工作或者進行某項訓練。不要把時間浪費在三心二意上了，要專注在真正重要的事情上。

【軟件說明】

- 將事情分為工作和休息

- 分配工作量（一般都設定為 25 分鍾專注時間和 5 分鍾的小憩），並專注於你現在的任務

- 經過幾次工作時間和幾次小憩後，進入一次長時休息

- 沒什麼更重要的：沒完成工作之前盡量不要停止計時（應用不會允許你暫停任務，不然就打破了 Pomodoro Technique® 番茄時鍾的規則）

- 獲取更多關於番茄時鍾的信息，請參閱https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique

【軟件功能】

【高效專注】

自定義專注時間，提供多種鎖屏模式，幫您快速進入高效狀態，培養專注習慣，讓專注不再枯燥;

【待辦清單】

日常待辦事項、計劃的記錄與提醒，隨走隨記，讓您的生活、工作、學習變得井井有條;

【目標打卡】

設定日常小目標，每天堅持為自己的計劃目標打卡，告別拖延症，讓朋友們共同見證您的成長與蛻變;

【軟件亮點】

允許三種類型的動作單元（專注工作、短時休息、長時休息）

- 自定義時長

- 可以手動編輯你的時長記錄（以防止你忘記或錯誤地進行了記錄）

- 數據被分在雲端（使用 Google Firebase 技術）因此你永遠不會丟失你的數據

- 應用是免費的，並且沒有廣告

- 改善時間管理，因此你可以花更少的時間進行高效工作

未來計劃：

- 更多的色彩主題

- 增加更多的本地化翻譯語言

【使用方法】

1.寫好活動清單

在GTD裏，對於我們個人未來需要處理的事情一般要進入兩個清單：一個是有明確起止時間的日程表，另外一個就是沒有明確時間要求但越快處理越好的待辦清單，養成列清單的習慣，幫助清空大腦，明確工作任務，這樣我們就容易清楚未來的日子我們實實在在需要處理的事情具體有哪些，有的放矢，一目了然。

2.明確工作任務

將清單裏列舉的事情按照輕重緩急的優先級（重要、緊急四象限法則）劃分，列出最重要的事情，寫到"今日待辦"的清單裏，一般我們列出最重要的三項事情作為當天一定要吃掉的三隻青蛙。比如預計讀書時間需要50分鍾，也就是2個番茄鍾；寫報告3個番茄鍾；健身1個番茄鍾，記錄在表格裏。

3.開始番茄工作

使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務。對於一個兩分鍾不看手機就渾身難受的人來說，這25分鍾就是一個真正的考驗了，盡量將手機放在手不能夠著的位置，強迫也好鼓勵也好，都要確保自己全神貫注隻做一件事，堅持25分鍾，直到番茄鍾響鈴或提醒，停止工作，並在列表裏該項任務後畫個√，然後利用休息的5分鍾，去喝水、放鬆、聊天、看手機裏最緊急必要的信息或回電話，做好下一個25分鍾工作的準備。4個番茄中後，長時間休息一段。

4.每日總結反思

每天睡前，通過自己的記錄數據認真客觀地作反思總結：自己今天完成了幾個番茄鍾？利用番茄鍾做了哪些事情？有多少次中斷，每次中斷是什麼原因？下次如何改進等等。並找到自己效率最高的時間點，充分利用好這個時間段，完成最重要的工作。

隻要試用一周，你會發現效率更高了，事情更少了，拖延症不知不覺地被治好了。因為每天都在完成可見的任務，離自己的目標更進一步。人不再焦慮，成就感油然而生。