薄荷營養師

薄荷營養師app是一款飲食健康管理軟件。通過日常飲食管理，幫助您健康減肥，根據每天身體變化，量身定製屬於您自己的健康食譜，讓您健康生活每一天。需要的朋友快來下載吧！

【軟件介紹】

海量、權威的食物數據庫：

原食物庫正式升級為薄荷營養師啦

來自一個減肥靈魂的拷問：

減肥早餐吃什麼？午餐吃什麼？晚餐吃什麼？可以喝奶茶嗎？

XXXX熱量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白夠不夠？

晚上餓了怎麼辦？大姨媽來了怎麼吃？去食堂可以吃什麼？

麵對這些“關於吃”的難題，交給“薄荷營養師”就行了！

【軟件功能】

個性化食譜定製

訂閱“智慧營養師”功能，全麵飲食評測、個性化減肥食譜定製，教你“吃得健康瘦得漂亮”。

飲食分析

簡單記錄飲食就可一鍵分析，直觀你的營養狀況，告訴你日常飲食是否健康合理。

酷炫黑科技，AR掃碼食物比對

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營養元素等等）；

連續掃碼即可智能對比食物，消滅選擇困難症！

【軟件優勢】

強大的逛吃飲食資訊： 

—優創內容，有趣又有料！ 

—聚合品質資訊，智能推薦！ 

拍照分享健康飲食： 

—時尚飲食達人分享美食生活！ 

共享食物體驗： 

—好吃與不好吃，分享吃後感！ 

—自行收藏/上傳，打造專屬薄荷營養師！ 

【常見問題】

一周減肥食譜安排？

減肥食譜，應該針對個人的情況，製定合適的熱量值、均衡搭配飲食結構。您可通過薄荷NICE減重方案獲得一個好的減肥飲食方案。

1、 算算自己一天需要多少熱量，以此作為熱量攝取的參考。

2、 選擇健康、未經過精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、奶製品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、 均衡地搭配食物，保持營養的豐富性；

4、 三餐均衡，晚上適量少吃。

5、 及時作出調整。再好的食譜長期一成不變，也會變得營養單一、不適合自己；

6、 和運動相配合。運動對減肥的作用毋庸置疑，光靠節食減肥，會因為長期肌肉流失而新陳代謝下降，容易進入平台期。

可見，一份好的減肥食譜應該是綜合考慮各方麵對減肥的影響、量身定製的食譜，而光靠一個食譜就減肥、不做運動的人，是很難持續減肥或者長期保持減肥成果的。

三日減肥食譜安排？

安排一個好的減肥食譜，應該針對個人的情況，製定合適的熱量值、均衡搭配飲食結構。您可通過薄荷NICE減重方案獲得一個好的減肥飲食方案。

三日減肥食譜安排其實是一個誤區，我們往往想找到3天就能減下來的食譜，而沒有想到脂肪的代謝並沒有那麼快，如果3天就能減下來，減去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反彈的。所以，我們應該做更長久的打算。從今天開始，選擇健康食品，與零食SAY NO，不吃“多餘的”，均衡飲食、規律運動，一周後，你就會發現自己不僅瘦了，而且精神也變好了。

所以，針對每個人的不同情況、均衡搭配飲食，就是一個好的減肥食譜。

【更新日誌】

新增健康方案和多種健康飲食方案

新增食物排行榜和配料表解讀功能

其他細節優化

【軟件點評】

通過薄荷營養師，你可以谘詢專業的營養師為你量身打造專業的飲食計劃，實現科學減肥，當然還有其他功能等你體驗！