Breathe Pro

Breathe Pro是一個科學支持的專業呼吸訓練課程。專業的指導方式幫助你訓練自己吸氣和呼氣，放鬆和變得冷靜。

【軟件介紹】

Breathe Pro蘋果版是一款幫助你釋放壓力，緩解壓力的應用。

它的主要方式是正確引導用戶做深呼氣動作，從而達到緩解疲勞，減小壓力的效果，是一款不錯的減壓助手應用。

【軟件功能】

即時緩解壓力

減少焦慮

更好的睡眠

降低疲勞症的風險

預防心血管疾病

提高心率變異性

減少偏頭痛

【軟件特色】

研究支持28 +一天呼吸訓練計劃

從5 +呼吸訓練周期2:8秒

你可能經常重複的訓練

你的壓力測量阻力位在訓練

跟蹤你的改進

帶你注意旅行世界各地

我們送你明信片來自世界各地

【使用教程】

第一次進入 App ，會先設置好性別和年齡。接著選一個舒服姿勢坐下，把食指放在手機後鏡頭上，這時候你的心率就會被檢測，通過這個評估你的壓力程度

每天隻需要 90 秒就能完成課程，整個課程持續 4 周，共 28 天。

每天的訓練會解鎖一個地方：美國的死亡穀，玻利維亞的烏尤尼鹽沼和委內瑞拉的羅賴馬山，在世界的各種美景中呼氣吸氣，完成你的呼吸課程

練習時跟隨屏幕中央 EXHALE 呼氣，INHALE 吸氣，呼吸訓練依照呼吸學中的 5:5 和 2:8 呼吸法循序漸進。

不同於一般的身心放鬆 App ，Breathe Pro 會在每一次的呼吸練習後，根據檢測到的心率，給出一個你當前狀態下的抗壓力分數，這個分數越高越好。

通過它，你也能直觀了解自己的每一次狀態，記錄自己的每一次進步！

【常見問題】

測量是如何工作的?

當你呼吸時，通過智能手機攝像頭測量和跟蹤心率的變化，就可以證明你的抗壓能力有多強。

在每天的基礎上，改善你的呼吸技術和獲得更好的心率變異性，以避免疲勞和壓力相關的心血管疾病。

技術問題:

我們用智能手機攝像頭檢測心率的變化。為了更好的精度，我們隻支持120fps以上的iphone，所有型號的係列6、7、8、X

ipad不支持，因為缺少攝像頭。

【軟件點評】

這是一個美麗和簡單的呼吸訓練課程，應用程序能在你呼吸的時候通過相機測量你的壓力水平，健康生活，從呼吸開始。