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身材保持全攻略--健美燃脂有氧健美操,塑形美體啞鈴操,養顏又養身,身心排毒健康操。有氧練習與調節飲食是減肥最好的方法之一。通過肌肉練習增加肌肉的重量會提高休息時的新陳代謝率,而且還可以減掉身體局部的脂肪。
運動方法:定製你的瘦身計劃,按照計劃完成當日的任務,每個動作共分為4節8拍,有動畫指引,跟著節拍做簡單易學。
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