健康日記蘋果版

你考慮過自己的身體嗎？你不想通過健康日記蘋果版來記錄自己的身體健康狀況麼，這是一款可以為您的生活帶來更加規律，更加健康的生活習慣，讓作息不在紊亂的手機健康軟件，健康日記蘋果版功能強大，記錄體重，記錄飲水等等都可以為你記錄。

健康日記蘋果版特色：

1. 記錄心情

情緒影響機體的免疫力，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病係統發揮最大效應，情緒可以改變內分泌和神經係統功能，影響精神健康，經常緊張忙碌、不順心會使人體出現失眠、脫發、甚至神經衰弱等係統失調的症狀。

2. 記錄體重

肥胖對健康有不利的影響，導致壽命降低或引起健康問題。平時很容易忽視這個問題，不知不覺中增加體重。為什麼不從每日記錄你的體重做起，它可以提醒你，注意你的體重。

3. 記錄飲水

正常人每天從飲食和飲水中攝取的水分，我們每天除吃飯外，還需要喝大約6～8杯水，這樣才能滿足人體新陳代謝的需要，所以每天要喝足水。

4. 記錄目標

吃垃圾食品和吸煙的壞習慣對健康很不利，而常吃水果和飯後散步這樣的好習慣有助於健康，改掉壞習慣，養成好習慣。