快樂排球安卓版

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快樂排球安卓版介紹：

排球基本技術包括：淮備姿勢和移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔球、攔網;

學習淮備姿勢和移動，熟練掌握各種移動步法;

然後學習傳球、墊球技術，再學習發球技術，學習了傳、墊、發球技術後，就可以進行簡單的比賽;

在此基礎上學習扣球、攔網技術，便可組織簡單的攻擊和防守戰術。

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打排球的技巧：

首先從墊不同力量的球說起

1、墊輕球：采用半蹲位準備姿勢，當球飛來時，雙手成墊球手型，手腕下壓，兩臂外翻形成一個平麵，當球飛到腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，利用腕關節以上10厘米左右處的橈骨內側平麵擊球的後下部，身體重心隨擊球動作前移。擊球點保持在腹前一臂距離。

2、墊中等力量來球：動作方法與墊輕球相同，由於來球有一定力量，因此擊球動作要小，速度要慢，手臂適當放鬆。

3、墊重球：要根據來球的高低和角度，采用半蹲或低蹲準備姿勢，擊球時采用含胸、收腹的動作，幫助手臂隨球屈肘後撤，適當放鬆，以緩衝來球力量。在撤臂緩衝的同時，用微小的小臂和手腕動作控製墊球方向和角度。