2017高考試卷及答案分析(高考估分軟件) 最新版

2017年的高考已經進入緊張的倒計時狀態了，考試結束後考生們都想第一時間估測自己的分數，做到心裏有底才可以放心玩耍。2017高考試卷及答案分析是一款專為2017年高考學子打造的全國卷、各地方試卷試題分析高考估分軟件。2017高考試卷及答案分析涵蓋了語數外、文綜、理綜等試卷，高考結束後第一時間發布，高考學子可以便捷估分！提前祝福莘莘學子能夠金榜題名！

高考緊張怎麼辦？

1、正視現實，做最好的自己

什麼叫高考成功？就是考試的知識跟平時所學到的差不多，把學的東西都考出來了。這就提示我們，每個人對成功的定義不同，根據自己的情況定下合適的目標，否則就會適得其反。比如，在考前複習時能做對80%的題目，但聽說同桌可以做對85%左右，心裏就會升騰連續的畫麵，“我的狀態是不是不行啊，為什麼隻能做對這麼多？這個時候就落後了，將來高考豈不差得更遠了。”因為和別人盲目比較引起一係列的想象，導致焦慮升級。其實，這時應該做的就是正視現實，接納現狀，這樣做法的結果，是你能充分享受複習，同時又會不斷積累信心。

2、學會放鬆，加強腦力訓練

稍帶誇張色彩地說，人腦基本上就像是一塊肌肉一樣：工作時消耗了能力，工作累了之後需要得到充分的休息。在考試前一周，有針對性的腦力訓練，能夠幫助大腦應對高考壓力。至於究竟應該怎樣放鬆訓練大腦，這個問題的答案當然是因人而異的。有些人可能隻需要在麵對巨大壓力的時候抽出兩、三分鍾來，給自己一個安靜的空間進行放鬆訓練，就能從自己的雙肩上卸下巨大的壓力，緊接著他們就能感覺神清氣爽，集中注意力的能力也回到了較高的水平之上。

3、積極暗示，提升自信

暗示是一種儀式化的標定行為，這在催眠現象中可以得到印證。假如催眠師說“你是一個記憶力超強的人”，被催眠者就會表現得極為驚人，這就是因為他接受了催眠師的暗示，相信自己就是一個記憶力超強的人。在複習迎考的時間裏，心態不好的時候寫一個紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮靜、沉著，這些積極的詞語會幫助你提高信心。

4、改善氛圍，加強溝通

考前一周，家長或許比考生更為緊張，比如父母會突然不說話，也不過問複習的情況，但父母的變化，會通過肢體語言將緊張的信息傳遞給考生。要知道，讓自己處於一個相對安全和舒適的環境有利於提升高考狀態。對此，考生可以做些什麼呢？可以找一個較好的氛圍，和父母分享一些自己的想法，讓他們了解自己的考試狀態，適當降低對自己的期待，讓他們明白，高考隻是人生漫長旅途中的一個節點，但並不是人生的終點。

家長應該怎麼做？

1、創造安靜平和的複習環境

安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行複習。吵鬧的複習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響複習效果。家長應該同平常一樣，該幹什麼就幹什麼，盡量不要給孩子施加壓力。同時，家長要保持一個穩定的情緒和愉快的心情。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

2、防止對孩子的過分關注

高考前，有些家長過分關注孩子，一會兒給孩子衝杯熱牛奶，一會兒給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想一旦考不好，怎麼對得起父母對我的關心。

3、幫助孩子調整心態和生物鍾

家長要多表揚、多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。建議在高考前家長常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裏的壓力、心裏的話、心裏的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。當然，聊天的內容不要過多涉及高考，找些輕鬆的話題。

幫助孩子調整好生物鍾。按高考的要求進行生物鍾的調整和適應，讓作息時間安排盡量與高考時同步，保持情緒的穩定和精神的飽滿，以良好的生理狀態去迎接高考。做到中午必須休息、晚上11：30前必須就寢。

4、督促孩子娛樂與運動

考前孩子在家複習大都是非常用功的，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響複習效率。在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，例如做俯臥撐、跳繩，做操等，有助於孩子消除疲勞，煥發精力。也可以提醒孩子適當聽聽輕音樂，這有助於孩子調整心態，消除疲勞。在考前提示孩子不要看武打片，不要看電視連續劇，以免分散孩子的精力。

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