番茄盒子綠色版(目標管理) v1.6.5 免費版

如何正確的進行科學的自我管理，提高自己的各項能裏一直都是很多人在尋找的問題。番茄盒子綠色版是一款專業的自我管理開發的實用管理工具，具有超強的管理能力，體積小功能大！番茄盒子綠色版擁有目標管理、番茄工作法的目標管理軟件，番茄盒子綠色版時間記錄與總結反思五大主要功能，還有很多小工具來幫助進行自我管理，達到自己的目標！

番茄盒子綠色版特點介紹

番茄工作法

番茄工作法是一種注意力管理方法,簡短的說就是先設定一個時間（一般為25分鍾,簡稱一個番茄鍾）,在這個時間內你要全神貫注於要做的事,若中間遇到其他事則記下來待稍後處理。時間到後,你才可以休息一下或處理其他事。

信息成癮

神經科學家拉斯·波德瑞克認為,人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設備上,我們的大腦麵對了進化史上不曾出現的新刺激,而相較於這些新穎之物帶來的衝動,我們的自控力就太弱了。”

柳比歇夫時間統計法

柳比歇夫時間管理法是昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數學統計的基礎之上,重點是對時間消耗的記錄進行分析,使人們能正確認識自己的時間利用狀況,並養成時間管理的習慣。

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