動者卡路裏計算器pc版(卡路裏計算器軟件) v7.0.10 最新版

適用於減肥健身使用的卡路裏計算器軟件,動者卡路裏計算器pc版專業的計算器軟件,可以幫助用戶計算各種食物的卡路裏,還可以計算運動量消耗卡路裏,這樣用戶可以製定每天的食譜及運行量,幫助用戶合理進食,超級實用的減肥輔助工具,有需要的快到本站下載動者卡路裏計算器pc版進行使用吧

動者卡路裏計算器pc版軟件特色

可計算每日各項運動消耗熱量卡路裏的總和

可自行添加食物的熱量

能夠計算上百款減肥食譜的熱量總和

能夠查詢上千種食物食品的所含熱量卡路裏

動者卡路裏計算器pc版功能介紹

計算每日早餐，午飯，晚餐食用的食物熱量總和。

計算每日各項運動消耗熱量卡路裏的總和。

定製個人常用食物庫。

自行添加食物的熱量

查詢上千種食物食品的所含熱量卡路裏。

查詢近百種運動所消耗的熱量卡路裏。

動者卡路裏計算器pc版計算方法

食物熱量計算方法：

一般由食物成分表可以查的,也可用測熱器進行精確測量,將被測樣品放入測熱器燃燒室完全燃燒,用水吸收釋放出的全部能量.在常壓下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,記錄水質量和水溫變化,對應換算。

蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。

海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。

水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。

食品樣品熱量定義為：1ml(質量為1g)受熱時每升高1攝氏度所需熱量為4.187焦耳。

主食類：如米飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。

肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。

動者卡路裏計算器pc版運動卡路裏對照表：

自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡，對心肺、腿十分有利。

騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡，有益於大腿和意誌的鍛煉。

滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡，對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用

田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡，它可使人體全身得到鍛煉。

籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡，它可增強靈活性，加強心肺功能。

動者卡路裏計算器pc版常見問題

一、怎麼計算卡路裏?

久坐不動的(一點點運動或者沒有運動)：卡路裏 = BMR × 1.2

少量運動(每周1-3天輕量運動)：卡路裏 = BMR × 1.375

中等運動量(每周3-5天中等程度運動)：卡路裏 = BMR × 1.55

高運動量(每周6-7天高強度運動)：卡路裏 = BMR × 1.725

超強度運動：卡路裏 = BMR × 1.9

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