近日河南極端暴雨牽動著全國人民的心，據測量，一個小時的降水量等於106個杭州西湖的蓄水量；也就是說在這短短六十分鍾的時間裏，有106個的水被倒進了鄭州，可想而知這降水量都有恐怖！此次極端暴雨不僅引發道路地鐵積水停運、房子坍塌，還引起了市民失聯遇難以及意外逝世。那麼當如此極端的暴雨來臨之時，我們應該如何保護自己？一起來學學這份自救指南吧！
尋找穩固的高地
1、 地勢較高的廣場、堅固的多層高層公共建築的2樓以上區域（高於水麵）。
2、避免在橋梁，尤其是河道上的橋梁上避險，因為河道形成洪澇可能會衝垮橋梁。
避免進入危險區域
1、避免登上河堤等防汛設施，超強洪水有可能衝垮堤防或者漫過堤防。
2、避免進入建築物的地下部分，以免水漫入地下。
3、避免進入地鐵等設施。
4、不要進入地下涵洞、過街隧道等。
5、不要進入地下人防工程。
6、不要進入地下商街。
7、避免靠近老舊建築物。
8、遠離山坡，雨太大可能會造成次生災害，如泥石流等。
9、不要站在樹下和樹旁，不要靠近廣告牌。
10、不要站在下坡道上，以及汽車後麵，水衝下來，連車帶水撞到，會很危險。
11、不要穿拖鞋涼鞋，更不要光腳，涉水很容易受傷滑倒。
暴雨天氣不要使用交通設施
1、不要開車到處跑，暴雨之下，地麵情況完全被掩蓋，無法準確判斷積水情況，一旦滑入低地，十分危險。
2、盡快離開公共交通設施。暴雨之下，公共交通設施也存在危險，無論是公交車、地鐵、出租車，乃至高鐵等都可能中斷，在地下停運的地鐵、在低窪地帶的公交車，都非常危險，離開交通工具，找到安全位置。
3、如果離開交通工具，最好保持集體行動。全車人一起撤離，最好彼此手拉手，確保無人掉隊。
4、在暴雨下，積極尋找安全位置的時候，不要急著去打電話、發朋友圈、自拍、玩手機等，雨水可能會損壞手機、太早消耗掉存電，後果可能很嚴重。
5、找到高地，在確保自身安全的情況下，再去使用電話和外界聯係。
遠離電力設施
1、避險過程中一定要遠離電力設施，遠離高壓線、高壓電塔、變電器，遠離有供電危險標誌的一切物品。
2、遠離電線和繩索狀的物品。
3、遠離電閘、配電箱。
4、在無法確保身體和手幹燥的情況下，不要碰觸插座、開關等帶電設備。
5、避免站到露天的高處，避免雷擊。
個人通訊
1、在戶外遇險，要確保手機能支持到救援人員抵達、確保自己在得到安全後還有能力和親友聯係，因此節約用電！
2、在離開交通工具的時候，可以給親友發個消息，無論微信還是朋友圈，標記自己的位置、車輛的位置、自己撤離的計劃，然後和大家一起撤離。
3、到達安全位置後，再發一條信息，標記自己當前的位置和身邊人員的情況，告知大家自己暫時安全，並為了節省電力會減少和外界聯係。
4、如果周圍水情已經導致自己無法離開，可以立刻向警方彙報自己所處位置、有多少人、周圍水情、緊急通訊方式等，然後停止使用手機，等待救援。
5、如果周圍環境支持你給手機充電，或者你手中有富餘的充電寶等，可以立即充電，但是減少使用手機。
6、在可能的情況下，確認親友的安全，並向親友提供必要的指導，要求親友節約用電。
7、當獲得親友達到安全位置後，約定每隔2-4小時或者更久通訊一次的低頻度聯係方案，以降低彼此的通訊消耗。
8、災情之下，周邊電力、信號都有可能中斷，也有可能出現全民集中通訊導致信號擁堵，遇到這類情況不要慌亂，設法和公安部門取得聯係，告知你的困難，等待政府救助。
9、如果有收音機，可以使用收音機收聽政府發布的消息。
社區自救和居家自救
1、在災難來臨時，居委會就是最基層的離你最近的政府。積極和居委會取得聯係，和自己的樓長、單元長取得聯係，就能快速組建居民自救集體。
2、低樓層的人員應立即做好轉移的準備。如果水沒有漫進單元，可以利用這個時間，做人員轉移的準備，整理需要攜帶轉移的物資。
3、老弱病人等需提前進行轉移。如果可能，申請借住到高樓層的鄰居家中。如果不便，可以暫時在高樓層過道、樓梯上進行安頓。
4、有需要使用呼吸機、氧氣瓶的人，需及時將維生設備搬遷出來，申請接入鄰居家的電路上，確保在供電正常的情況下能夠維持生存。及時給備用的氧氣袋充氣，確保在斷電後還能夠獲得緊急的氧氣供應。
5、提前備好老人、兒童和病弱人士使用的必要用品。
6、斷掉家中的電源，避免家中進水導致設備短路和電線短路，造成電火災。
7、拔掉家用電器的電源線。
8、關閉各級燃氣開關，避免燃氣泄漏。
9、隨身攜帶手機、充電線、充電寶，確保有通訊能力。
10、如果有無線電愛好者，有對講機和小型電台，請攜帶好，並告知社區人員，這些可能成為特別重要的救援通訊設備。
11、家中如果有便攜式收音機和電池，也請帶上。不僅可以確保自己能夠獲知外界的信息，也能幫助鄰裏乃至社區。
12、關閉門窗，盡量避免進水。
13、可以隨身攜帶一些備用的食物，如餅幹、方便麵等。
14、如果家中有遊泳圈、充氣艇、充氣床等物品，可帶在身邊。
15、可隨身攜帶水果刀、剪刀、創口貼、外用消毒藥物、抗生素，以及家人日常使用的藥物等。
16、攜帶打火機。
17、如果有救助用的繩索之類的，也一並帶好。
18、在社區的組織下，可以組織起一個善於使用工具的團隊，製作一些加固或者防水設施。
企事業單位自救
1、在暴雨和洪水來臨的時候，不必要求全員在崗，而應該及時組織人員撤離到安全位置，積極應對下一階段的事態。
2、企事業單位如確保安全，應積極啟用自己手中的救援物資。做好救援物資的管理和分發，在確保自身安全的情況下，對臨近地區的人員提供必要的支援。
3、企事業單位如有確定安全的場地（如地勢較高的廣場、可容納較多人員的房屋等），可積極做好開放接納避險人員的準備。
4、企事業單位可以組織自身的安保團隊，負責自己物業和轄區範圍內的秩序管理，並設法和當地公安部門取得聯係，將現場情況及時上報公安部門，獲得相關的指導。
5、在確保安全的情況下，企事業單位應該設法打通自己周邊的通道，使用自己的通訊設施、信息發布設施和戶外設施，對外發布信息，告知自身安全情況、人員情況、可提供場地情況、可提供物資情況。
6、在可能的情況下，設法保證提前儲備好水、糧食、食物、衛生用品等。除可以確保本單位駐留人員使用外，必要的情況下還可以救助需要的人。
公共預警和準備
1、通過各種手段，立即發布災害信息，包括網絡、電視、廣播、空襲警報、流動車輛、企事業單位動員、社區動員等。
2、公共預警應對暴雨的時間、強度、可能災害情況作出預告和說明，在可能情況下，應提供自救指導，
3、發布緊急求救熱線，並確保求救熱線暢通。
4、防汛救助組織、人員和設施就位，各級指揮係統暢通。
