強烈推薦！交流戶外旅遊拍攝照片小經驗談

在網上其實很容易找到大量的戶外知識，但是這裏說的都是比較個人化的一些小經驗，原本是是針對戶外活動的，但對比較ZN的戶外色驢應該也有參考價值。其中有幾條俺強烈推薦。

希望大家多補充！

1、（強烈推薦！）毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運動之前貼身墊在背上，用來吸汗，結束後立即取出來，你會感到非常舒服，而且內衣變幹的速度快多了。配合排汗內衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。把毛巾塞進衣服裏、鋪平的過程比較麻煩，俺又是個很怕麻煩的人，但是隻要知道前方有山要爬，俺決不在這一點上偷懶。

2、（推薦！）廉價化纖內衣。曾經見到有人穿普通的保暖內衣爬山，恐怖！專門的排汗內衣最好，如果暫時還沒有，那也不要穿棉織品，到地攤或者超市上找那種化纖（一般是晴綸的）內衣吧，雖然趕不上排汗內衣，但比針棉內衣強得多！俺現在是心逸外麵套天蠶，比單穿的效果更好。

3、（強烈推薦！）拒絕牛仔褲。這個其實不需要多說了，但是俺注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念裏仍然認為牛仔褲耐磨結實。其實棉製品即不結實也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運動。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強。

4、（推薦！）鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號，俺的體會不是這樣，俺穿鞋的體驗從來是越穿越鬆——新鞋緊舊鞋鬆，早上緊晚上鬆，行進的時間越長越鬆。因此俺認為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的——當然前體是穿著厚襪子試鞋。

5、（推薦！）鞋帶易散。這個小毛病比較煩人，其實用橡皮筋紮一下就解決了。或者用各種家電的電纜線上帶的那一小節捆紮線也可以，捆得更牢固。

6、（推薦！）鞋墊打皺。鞋墊在鞋子裏打皺的問題很多人遇到過，俺也被折磨無數次了，以前的辦法是多帶幾雙備用的鞋墊，終於有一次連換三隻都先後打皺，於是俺采取了一個辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然後和鞋墊簡單地縫在一起，OK，徹底解決。此外，推薦一種超市裏賣的所謂保健鞋墊，表麵帶顆粒的，牌子忘了，隻要幾塊錢，比俺在戶外店裏花幾十塊錢買的鞋墊還結實。有人可能對它的顆粒心存疑惑，別擔心，就是這顆粒才舒服。

7、衝鋒衣的命門。隻要質量沒問題，衝鋒衣的結構是嚴格防水的，不過它有個命門——袖口。俺見過的衝鋒衣，袖口和袖子的連接處都沒有壓膠。淋雨時間一長，此處必然滲水。始祖鳥這個地方倒是設計得很好，可是太貴了，買不起，所以對這個問題俺還沒找到好辦法，好在小臂出汗不多，襯個塑料袋對付一下拉倒。

8、（強烈推薦！）解放鞋。這實在是一個性價比非常高的東西。便宜，防滑性不錯，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營時總得換下來放鬆一下吧？幾百塊的涉溪鞋在白馬這種溪流裏卻有個無法避免的毛病：鞋幫的網眼老是進沙子，倒是解放鞋挺頂事。（不過解放鞋保護性太差，穿時間長了腳痛）

9、（強烈推薦！）找路。除非你原本打算搞一次無人區穿越，從物資和思想上做好了自行開路的準備，否則，不管是暫時找不到路、還是打算抄點近路，都不要在明顯沒路的地方強行穿越。這樣做你不僅可能受傷，而且根本節省不了時間和體力，老老實實轉身、繼續找那條已經存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次，嘿嘿。

10、（僅供參考）行進節奏。俺看到比較多的說法是行進30分鍾休息5分鍾或者行進一小時休息10分鍾。俺覺得這隻能作為參考，每個人的體力和習慣不一樣，適合的節奏也不一樣，俺的節奏比較快，最痛快的走法是持續行進大約3個小時休息20分鍾（水平移動）。俺也陪mm們走過好多次，老實說，比俺一個人行動累多了！爬升幅度比較大的時候感覺尤其明顯。此外，就幾天的安排而言，俺的習慣是在第一天比較慢，第二天再回複正常。必須讓身體適應一下，否則很難受。

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11、（僅供參考）步幅問題。多數教材上說要用較小步幅邁步，俺的體會不同，長時間的行進中俺習慣於用較大的步幅（比平時走路的步幅稍大），這樣感到更輕鬆一些。（因為減少了總的邁步次數，或許有利於減輕腳底的磨損？）

12、中途休息時不要脫鞋。長時間行進腳一定會浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。

13、（推薦！）背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續不斷地淋過三四個小時以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋（家電包裝的那種，夠大）包裹衣物和睡袋。類似白馬這樣的溯溪活動這樣做就更有必要了。

14、（強烈推薦）怎麼裝睡袋。絕大多數人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯！這種辦法俺早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進背包裏，然後上麵該裝什麼裝什麼，隻管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內部充實，外觀飽滿。

15、（參考）GPS與登山表、指南針。這個話題其實有點多餘，因為已經有很多人談過了。GPS是個好東西，也很專業，可惜使用中的限製因素太多了：太耗電、太容易受天氣和地形影響、反應速度慢，我們又很難搞到大比例尺地形圖，還有一些時候萬事具備，天上就是沒有星星經過！登山表提供的海拔數據受氣壓影響大，但是測量相對高度還是比較準的。比較典型的一次，俺在山裏走了一個星期，GPS竟然隻在第一天和最後一天總共收到了3次信號，一路上的高度測量全靠卡西歐了。手表嘛反正帶著不礙事，GPS有時候就可以精簡掉了。

很多人還喜歡攜帶軍用指南針，比較流行的是62、65式。俺推薦定向越野用指南針（其實不是專業定向用的，是那種有機玻璃的，跟手機麵積差不多的）。實際上軍用指南針並不適合戶外，偏重偏大，坡度計、裏程計、速度盤、精確定向、測距等功能發揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡單實用，二三十塊錢的質量就足夠好了。

16、（推薦）開路刀。狗腿當然很威風，但是對付南方山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實在老牛攆兔子有勁使不上。砍樹當然不錯，但是俺認為隻要不是一年生草本植物都不應當動它們。俺自己找鐵匠打了一把開路刀，長，細，薄，輕，鋒利，開路非常好使。

17、（推薦）水袋咀。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是裸露的，容易髒，背包上肩時不小心還容易擠出水來弄濕後背。這個水管的吸咀是可以拔下來的，用裝膠卷的塑料盒做個套子很容易。建議用富士的，白色半透明的比較醒目。

18、（參考）水壺。要亮騷、表明你是一頭戶外驢，LAKEN、SIGG必備，要實用，軍用套壺最好。性價比高，非常結實。LAKEN、SIGG倒是輕了那麼一點點，可惜一撞就癟，瓶塞子又很容易滑絲，而且，你需要將一壺水保存一個星期再喝嗎？當然，飲料瓶子也非常好。

19、（推薦）不鏽鋼小口杯。超市有賣，７cm口徑的比較合適，幾塊錢，用不壞。宿營時用這個，行進時用帶吸管的水袋，搭配得非常好。不用時用小塊掛掛在背包上，途中在溪流裏舀水喝也很方便。

20、（參考）太陽鏡。俺的眼睛比較畏光，平時離不了太陽鏡。但是進山一般不帶，有頂帶簷的帽子就夠了——山裏實在沒甚麼晃眼的東西。當然，類似神農頂那樣開闊的地方另說，冰雪地帶太陽鏡更是必不可少——不過那時你或許更需要一隻雪鏡，而且必須是防霧的。在低溫條件下，不能防霧的雪鏡基本上就是廢物。

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21、（推薦）簡易冰爪。也就是所謂的四齒冰爪，便宜，簡單，隻要幾十塊錢。DIY水平高的可以自己做一個。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正在雪山上沒幾個人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路麵非常滑的時候，這個簡單東西可以起到關鍵作用。俺覺得登山杖都可以不帶這東西一定要帶。

22、（推薦）燈箱布。地席這玩藝兒俺認為主要是冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和底麵凍在一塊。對俺這種不大愛惜東西的人來說，它對帳篷的保護作用無關緊要。但是想準備一塊的話，推薦到找招牌的小店裏扯一點廣告燈箱布替代。有幾種顏色，很便宜，也很結實，缺點是比重大了點。

23、（推薦）一次性桌布。低檔餐館裏用的那種薄膜型的，超市有賣，便宜，輕，多用途。

24、（推薦）zippo無用。在少數人眼裏zippo跟戶外有點掛鉤。其實這玩藝兒在戶外不好使，比一次性打火機差遠了。還是把它留在家裏，用一次性吧——而且要多帶幾個，放在不同的地方

25、（推薦）地圖保護。先複製一份（彩色打印最好），途中的標記作業就用這張圖，然後到裝潢店買一點玻璃膜，要無花透明的，或者到做招牌的小店裏買一點轉移膜（其實就是玻璃膜），把地圖原件鋪平粘上去，這份原件就變的即防水又結實。

26、（強烈推薦）勞保手套。現在勞保商店裏有一種覆膠的手套，手套本身是棉線織的，手心和手指部分覆蓋一層又厚又軟的橡膠（橡膠多數是黃色的，也有白色的）。這種手套做工粗糙，但是防滑防紮性比任何勞保手套都好，帶著也很舒適。

27、（強烈推薦）奶糖和巧克力。這兩樣東西用於臨時補充體能有明顯效果，途中一旦因為消耗過大、補給欠缺感到體力不足的時候，吃上幾塊，過個十來分鍾就有效果。當然沒感到體力不足時也可以吃，俺就習慣於隔一會兒吃一顆，每天定額消耗。現在超市裏有一種叫“幹奶粉”的奶製品，藥片狀的，也很好。

很多藥房裏還可以買到口服的葡萄糖衝劑，在水壺裏和一點這東西也是個好辦法。當然現在有專用食品了，能量棒什麼的，沒試過，不知道怎麼樣。

28、（參考）飲水。書上從來都說不要在感到口渴的時候才喝水。俺的習慣不然，多數時候俺隻在感到口渴的時候才喝水，有時候甚至口渴也稍微忍一下。不管怎麼喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有浪費的可能。關鍵是南方山區的水源豐富，補水一般不是難事，為了在不渴的時候也喝水而增加水的負重是不必要的。

29、不要準備太多吃的東西。其實你根本吃不完，別把自己的背包搞成“超市型”的。俺的冰箱裏總是放著大量的火腿腸巧克力之類的東西，都是上次、上上次甚至上上上次沒用完帶回來的，可下次又情不自禁地買回來一大堆東西，然後背到山裏轉一趟再背回來。老驢尚且如此，新驢們更可想而知，他們對待飲食的熱情和奉獻精神經常讓人歎為觀止，所準備的食品數量之多品種之豐富讓人瞠目結舌——俺見過有人從背包裏掏出瓶裝啤酒的，見過趕路時用木棍挑著整整一編織袋零食的，見過把衣物睡袋拖拖遝遝捆在背包外麵卻在裏麵裝滿各類生鮮水果的，等等。

可是這些東西有多少是進到肚子

裏發揮作用了的？咱們玩的是戶外運動，不是組織晚餐會，也不是野外生存訓練，咱們要去的地方有哪一處是真正的無人區？這些東西你隻吃得了一部分，剩下的要麼送給農民朋友，要麼半道上供奉土地公公。

30、穿多少衣服睡覺。以前聽說的經驗是睡覺時穿多了反倒冷，穿少一點才睡得暖和。後來發現這根本就是錯的！絕對穿多一點更暖和，如果你的睡袋溫標不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡。當然，穿得太多睡袋會太緊，不舒服。

31、（推薦）剪指甲。這個主要針對ｍｍ。比較艱苦的戶外活動中不要留長指甲，影響勞作，容易藏汙納垢，還容易受傷。

32、（推薦）腳部打皰的防治.鞋要合腳就不說了，如果行進途中發覺腳底不適，局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存僥幸，趕緊在痛處邊緣貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力——至少俺本人在這麼做之後，疼痛沒有一次發展成水皰的。如果已經打皰，那麼有必要把它紮破放水（老人教的辦法是用一根馬尾穿在水皰上），但是一定不要把水皰的皮剪掉，否則第二天走路你會疼死的！

33、（推薦）高錳酸鉀。這玩藝兒多用途。除了消毒，它還是催吐劑，萬一吃了有毒的東西，化一點水和下去立馬嘔吐。此外，很少有人知道它還是一種非常有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒（對神經毒血液毒都有效）。被蛇咬之後立即捆紮、清除斷牙，用小刀擴創（別太深！），然後把高錳酸鉀粉劑填在創口（少量即可），片刻再繼續其他急救。

34、（參考）找向導。別找女人當向導！俺第一次這麼做就被她給害慘了，怕怕！